Như mọi người thấy thì các sản phẩm bổ cho nam giới tính đến thời điểm hiện tại và trở về trước thì hàu vẫn đang chiếm lĩnh ngôi vương. Vậy tại sao lại là hàu, hàu có tác dụng đặc biệt gì cho nam giới mà nhiều người lựa chọn đến vậy?
Cùng tìm hiểu tất cả trong bài chia sẻ về chủ đề “Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Đàn ông ăn nhiều hàu có tốt không?” ngay sau đây.
Tuy nhiên, trước khi đến với nội dung chính hãy phân tích qua về giá trị dinh dưỡng mà hàu mang lại bên trong 100g thịt.
- Lượng calo: 68
- Chất đạm (protein): 7 gam
- Chất béo: 3 gam
- Vitamin D: 80% RDI
- Thiamine (vitamin B1): 7% RDI
- Niacin (vitamin B3): 7% RDI
- Vitamin B12: 324% RDI
- Sắt: 37% RDI
- Magiê: 12% RDI
- Phốt pho: 14% RDI
- Kẽm: 605% RDI
- Đồng: 223% RDI
- Mangan: 18% RDI
- Selenium: 91% RDI
Có thể bạn chưa biết: RDI (viết tắt: Reference Daily Intake) là khẩu phần ăn hằng ngày tham khảo.
Như vậy, ta có thể thấy Hàu chứa rất ít calo nhưng lại chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng cùng các protein, chất béo và vitamin.
Ví dụ: Nếu bạn ăn vào 100g hàu tươi sống nó sẽ cung cấp hơn 100% RDI vitamin B12 cho nhu cầu hằng ngày. Đặc biệt do là loài động vật siêu kẽm bậc nhất nên nó cung cấp cho bạn hẳn 605% RDI (tức gấp 6 lần khẩu phần dinh dưỡng 1 ngày).
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới?
Hàu tốt cho đàn ông, vậy tốt cái gì và tác dụng như thế nào?
Theo như những gì mà câu hỏi đưa ra thì chúng ta cũng ngầm dự đoán được phần nào những tác động của hàu biển với sức khỏe nam giới và thật vậy nó sẽ bao gồm:
- Sức khỏe sinh lý nam: Các vấn đề về ham muốn, sinh lực, cường độ và thời gian quan hệ
- Sức khỏe giới tính nam: Khả năng cương cứng, kiểm soát cương cứng và xuất tinh
- Sức khỏe sinh sản ở nam: Các vấn đề liên quan đến tinh trùng yếu – mạnh, ít – nhiều ở đàn ông.
- Con trai thì cần cơ bắp và hàu cũng đóng góp không ít vào việc xây dựng, hình thành các nhóm cơ.
Cơ chế ảnh hưởng:
Chắc chắn là từ những thành phần dinh dưỡng có bên trong hàu. Các khoáng chất này có hàm lượng cao hơn các loài động vật khác trong tự nhiên. Và đó là:
Kẽm (với 605% RDI)
Hàu là loài động vật bậc nhất cung cấp hàm lượng khoáng chất kẽm dồi dào. Kẽm đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc cấu tạo nên Testosterone và nhiều hormone khác trong cơ thể người đàn ông.
Mà testosterone lại là hormon có liên quan mật thiết đến hệ thống sinh sản và tình dục ở nam giới, bao gồm:
- Testosterone đóng góp vào sự phát triển bộ phận sinh dục nam từ khi còn là bào thai. Tuổi dậy thì hormone này chịu trách nhiệm cho các thuộc tính như giọng nói, lông tóc, râu, giúp tinh hoàn và dương vật phát triển mạnh mẽ.
- Thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, mật độ xương.
- Giúp hình thành cảm giác ham muốn tình dục.
- Testosterone ảnh hưởng làm thay đổi một số hành vi đặc biệt là tính hung hăng và khả năng lãnh đạo.
Ngoài ra, nếu có kế hoạch làm bố trong tương lai thì nam giới đừng quên bổ sung ăn hàu biển ngay từ hôm nay. Bởi kẽm giúp tinh trùng di chuyển tốt hơn gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công (mỗi lần xuất tinh cơ thể mất đi 5mg kẽm).
Vitamin B12
Đối với nam giới, Vitamin B12 có tác dụng rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Cụ thể nó giúp nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh đồng thời cũng tham gia vào các hoạt động sản xuất tinh trùng mới. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giúp nam giới ngăn ngừa mất trí nhớ khi ở độ tuổi xế chiều.
Protein
Là một dưỡng chất quan trọng với sức khỏe được tạo thành từ các axit amin liên kết với nhau thành chuỗi dài. Protein tham gia hầu hết vào các chức năng của tế bào và đảm nhiệm nhiều vai trò khác nhau.
Ăn hàu bổ sung protein thì có tác dụng gì cho nam giới?
- Tác dụng tăng cường cơ bắp. Đặc biệt protein không thể thiếu cho đàn ông tập gym
- Tác dụng cân bằng hoạt động sinh lý
- Tham gia vào các hoạt động tế bào, giúp tăng trưởng và sửa chữa tế bào
- Cảm nhận và đáp ứng kích thích môi trường
- Tác dụng dự trữ dinh dưỡng cho cơ thể.
Cụ thể hơn, nam giới ăn hàu sẽ có những tác dụng như sau:
- Ăn hàu giúp quý ông tăng cường sinh lực, dẻo dai và bền bỉ hơn.
- Nâng cao chất lượng tình dục giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường ham muốn, độ cương cứng của “cậu nhỏ”.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh nam khoa bao gồm: Rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu gây ra hiếm muộn vô sinh và các vấn đề khác liên quan đến quá trình mãn dục nam.
- Tăng cường cơ bắp, cải thiện mật độ xương.
- Nam giới ăn nhiều hàu tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn máu
- Tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy hệ miễn dịch
Đàn ông ăn nhiều hàu có tốt không?
Mặc dù ăn hàu có rất nhiều tác dụng đặc biệt với nam giới thế nhưng điều lo ngại ở đây là việc con trai ăn hàu thường xuyên, ăn nhiều hàu có tốt hay không? Nếu không thì ăn bao nhiêu là đủ, ăn như thế nào mới đúng và đạt được hiệu quả tốt nhất?
Ăn nhiều hàu có tốt không?
- Hàu là thực phẩm siêu kẽm với hàm lượng 100g đã cung cấp hơn gấp 6 lần RDI. Tuy rằng kẽm thực sự quan trọng với cơ thể chúng ta, đặc biệt là với đàn ông nhưng nạp quá nhiều sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe, chẳng hạn giảm mức độ khoáng chất đồng và sắt mà kẽm cạnh tranh để hấp thụ.
- Ăn hàu nhiều khiến nam giới gia tăng tỷ lệ dị ứng cơ địa với hải sản.
- Ăn nhiều hàu khiến bộ máy tiêu hóa làm việc cật lực để xử lý thức ăn giàu đạm, hàu có thể tồn tại lâu trong dạ dày, sình hơi chuyển hóa thành độc tố.
- Những người có bệnh lý về dạ dày, bụng yếu có thể dẫn đến tiêu chảy do hàu tanh, tính mát gây lạnh bụng.
- Và nhiều vấn đề nguy hiểm khác mà bạn có thể chưa biết: Kinh hãi với việc ăn nhiều hàu sống có thể dẫn đến tử vong.
Ăn bao nhiêu hàu là đủ?
- Nếu ăn hàu chỉ để thường thức hoặc đáp ứng nhu cầu sở thích thì mỗi tuần chỉ nên dừng lại ở 2 bữa.
- Đối với nam giới ăn hàu để cải thiện chức năng sinh lý, chữa các bệnh sinh dục nam thì nên dùng hàu mỗi ngày từ 0,5 – 1kg hàu tươi chưa lột vỏ (~5 – 7 con). Phải dùng nhiều như vậy vì các dinh dưỡng không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. Vậy nên, các thực phẩm chức năng mới ra đời giúp người tiêu dùng sử dụng đơn giản và hiệu quả hơn.
Có thể bạn chưa biết: Đối với sản phẩm Hàu biển OB New liều dùng khuyến cáo là 1 – 2 viên mỗi ngày để tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới.
Đọc thêm: Hàu biển OB New là gì? Thành phần, công dụng và cách dùng hiệu quả
Đó là toàn bộ các thông tin về việc “Ăn hàu nhiều có tốt không và Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới?” mà cánh mày râu cần đặc biệt lưu ý. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về việc tiêu thụ hàu để cải thiện chức năng sinh lý nam hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí về sản phẩm Hàu biển OB New.
