Nội dung chính
Sinh lý yếu là nỗi ám ảnh của các quý ông. Chính vì vậy, nhiều quý ông luôn muốn tẩm bổ để cơ thể khỏe mạnh và phòng chống các bệnh sinh lý. Bài viết này sẽ mách bạn top 10 món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới.
1. Hàu biển tái chanh
Hàu biển có khả năng tăng cường testosterone. Những món ăn có hàu sẽ tăng thời gian quan hệ, giúp dương vật cương cứng lâu hơn, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Đây chính là món ăn không thể thiếu của các quý ông.
2. Thịt dê hầm tỏi
Tỏi giúp tăng khả năng đề kháng và chống oxy hóa. Thịt dê giúp bồi bổ khí huyết, giảm đau lưng, an thần và tráng dương. Thịt dê hầm tỏi là món ăn dễ chế biến và không tốn nhiều chi phí. Món ăn này là thần dược vô cùng bổ dưỡng cho nam giới. Dùng món ăn này mỗi tuần sẽ tăng cường khả năng chăn gối, tăng chất lượng tinh trùng.
3. Hẹ xào giá đỗ
Trong thành phần của lá hẹ có hoạt chất quan trọng là sulfide, metylanilin rất cần thiết cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đây là vị thuốc đông y không thể thiếu trong những bài thuốc chữa yếu sinh lý. Trong giá đỗ lại có nhiều chất dinh dưỡng cực tốt cho sinh lý: vitamin B, protein, 5,7% lượng carbohydrate, Mg, Fe. Kết hợp 2 loại thực phẩm này sẽ tạo ra món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới cực hiệu quả.
4. Canh đuôi heo hầm đậu đen
Đuôi heo có nhiều protein, canxi và các chất vi lượng. Ăn đuôi heo có thể chữa thận hư, đau lưng dưới và tình trạng xuất tinh sớm. Đậu đen có nhiều chất xơ và axit amin rất tốt cho thận. Đuôi heo hầm đậu đen là món ăn bổ dưỡng giúp các quý ông luôn giữ được phong độ và sự xung mãn.
Để nấu món ăn này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu: 2 đuôi heo, 500gr đậu đen, vài trái táo đỏ. Sau đó, bạn ướp đuôi heo và ngâm đậu đen. Tiếp theo, cho đuôi heo, đậu đen và táo đỏ vào nồi cùng 700ml nước. Hầm cho đến khi các thực phẩm mềm là có thể ăn.
5. Bồ câu hầm đẳng sâm, kỷ tử
Trong thịt bồ câu có nhiều protein hơn thịt gà và thịt heo. Thịt bồ câu còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như: canxi, photpho, magie, kali, vitamin E, vitamin B, vitamin E. Ăn thịt bồ câu không chỉ điều hòa khí huyết mà còn giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, tinh trùng yếu và tiểu đêm.
Bồ câu nấu đẳng sâm, kỷ tử là món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới và cải thiện chất lượng tinh trùng. Nguyên liệu cần có cho món ăn: Bồ câu non 1 con + 20g đẳng sâm + 10g kỷ tử + 50g hạt sen.
Cách làm: Bồ câu đem rửa sạch, để nguyên con và ướp tỏi. Đẳng sâm cắt khúc vừa ăn, kỷ tử rửa sạch, hạt sen tách vỏ. Sau đó, bạn cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước rồi hầm đến nhừ. Có thể cho thêm gia vị để món ăn thêm đậm đà.
6. Cháo lươn
Theo y học cổ truyền, thịt lươn có vị ngọt, tính âm. Trong thịt lươn chứa nhiều vitamin B1, A và D. Những loại vitamin này giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng hơn. Chưa hết, làm lượng canxi, đạm trong lươn còn cao hơn cả thịt tôm và thịt hến. Nam giới khi dùng thịt lươn sẽ tăng cường gân cốt, bổ thận, tráng dương rất thích hợp để tăng cường sinh lý cho đàn ông.
Cháo lươn là món ăn vừa dễ ăn vừa tốt cho sức khỏe nam giới. Để tẩm bổ và kéo dài thời gian quan hệ, bạn chỉ cần ăn cháo lươn 2 lần/tuần. Bạn cũng có thể chế biến với gân bò hoặc đậu đen để tẩm bổ mỗi tuần. Không được nấu lươn cùng baba, tôm, cua, cải bó xôi. Khi ăn lươn, không được ăn thêm các loại trái cây như nho, hồng, dưa hấu, chuối.
7. Pín bò nấu canh
Pín bò là thức ăn có tính ấm nóng, giàu dinh dưỡng. Nam giới ăn pín bò sẽ giúp chữa dứt tình trạng lạnh tay chân, tiểu đêm, sinh lý yếu, xuất tinh sớm. Cách chế biến pín bò đơn giản nhất là nấu canh. Bạn có thể nấu pín bò với khế và cà chua hoặc hầm với thuốc bắc. Ngoài ra,bạn có thể dùng pín bò để ngâm rượu uống.
8. Cật heo xào
Trong cật heo có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: đạm, béo có lợi, vitamin A, C, B1 và canxi, sắt, kẽm. Những chất dinh dưỡng này đều giúp bổ thận, sinh tinh, tăng ham muốn và giúp xương cốt dẻo dai. Có rất nhiều cách để chế biến cật heo như: cật heo xào hẹ, cật heo xào măng tây, cật heo xào hành tây…
9. Bơ tươi
Trái bơ là một trong những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới được nhiều người sử dụng. Trong bơ có nhiều axit béo tốt cho cơ thể. Đây là một trong những chất béo không thể thiếu nếu muốn cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể ăn bơ không hoặc kết hợp với các món salad.
10. Chuối
Hãy thêm chuối vào thực đơn hàng ngày nếu bạn đang gặp những vấn đề sinh lý hay muốn tăng cường khả năng giường chiếu. Trong chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng nội tiết tố nam. Bạn có thể ăn chuối như đồ tráng miệng, uống rượu chuối hoặc dùng chuối xanh để hấp tôm.
Hy vọng top 10 món ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích. Tăng sinh lý bằng thực phẩm là cách an toàn nhưng mang đến hiệu quả rất chậm. Bạn có thể tham khảo thêm một số cách tăng chuyện giường chiếu khác.
