Xuất tinh sớm do thủ dâm quá độ tình trạng không ít gặp ở nam giới hiện nay. Sau một thời gian dài “tự sướng”, đến khi lâm trận thực mới tá hỏa vì “cậu bé” luôn trong tình trạng “chưa tới chợ đã hết tiền”. Lúc này, cánh mày râu lại đau đầu tìm cách chữa xuất tinh sớm do thủ dâm.
Vì sao thủ dâm quá độ gây xuất tinh sớm?
Thủ dâm, một hoạt động tự kích thích để thỏa mãn nhu cầu sinh lý hết sức bình thường. Thậm chí, thủ dâm còn được cho là mang lại lợi ích cho sức khỏe như giảm stress, giải phóng căng thẳng tình dục, “tập thể dục” cho “cậu bé” nếu thực hiện đúng cách và điều độ.
Tuy nhiên, việc thủ dâm quá mức cũng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe, ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục, gây ra các tình trạng như rối loạn khả năng cương cứng của dương vật, xuất tinh sớm hay lãnh cảm tình dục.
Thủ dâm nhiều gây xuất tinh sớm và các rối loạn hoạt động tình dục ở nam giới
Thủ dâm quá nhiều sẽ làm mất đi sự cân bằng giữa chất dẫn truyền thần kinh và hormone, dẫn đến mất khả năng kiểm soát đối với quá trình cương cứng hay xuất tinh.
Nam giới thường xuyên thủ dâm với tần suất cao sẽ khiến dương vật tạo ra phản xạ kích thích, vì vậy, khi giao hợp chỉ cần dương vật cọ xát nhẹ vào âm đạo đã có thể bị xuất tinh.
Một số nam giới có thói quen thủ dâm thường có tâm lý muốn đẩy nhanh quá trình để được tận hưởng khoái cảm. Điều này cũng vô hình chung tạo nên thói quen, khiến dương vật không có khả năng chịu đựng và kéo dài được quá trình xuất tinh khi giao ban.
Tùy theo tần suất, thời gian thủ dâm, thể trạng của mỗi người mà tình trạng xuất tinh sớm có những mức độ nặng nhẹ khác nhau. Nam giới mắc chứng xuất tinh sớm do thủ dâm có thể có những biểu hiện như: Dương vật xuất tinh khi vừa tiếp xúc với âm đạo, xuất tinh ngay khi nhận được kích thích từ bên ngoài, thời gian quan hệ chưa đến 1 phút đã xuất tinh.
Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm thế nào?
Xuất tinh sớm do thủ dâm, vấn đề này chủ yếu đến từ thói quen và tâm lý. Vậy nên can thiệp điều trị cũng chủ yếu từ việc thay đổi thói quen và điều trị tâm lý.
Cụ thể, một số biện pháp hữu ích từ chuyên gia dành cho những người đang bị xuất tinh sớm do thủ dâm là:
- Hạn chế thủ dâm
Tiết chế, giảm thiểu tần suất thủ dâm sẽ giúp dương vật không phải chịu kích thích quá độ và lấy lại sự cân bằng cảm xúc. Cho đến khi tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện, hãy loại bỏ hết các tranh ảnh, nội dung khiêu dâm, xóa, chặn và nói không với các phim, web 18+ để tránh việc bị kích thích và làm tăng ham muốn thủ dâm nhé.
Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm trước tiên cần hạn chế xem nội dung khiêu dâm và thực hiện các hành vi thủ dâm
- Tránh tạo áp lực
Sự căng thẳng, càng làm ức chế quá trình sản sinh hormone sinh dục testosterone. Vì vậy, hãy giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, đừng quá áp lực hay nghĩ đến “nhiệm vụ” phải kéo dài cuộc yêu. Bởi thực tế cho thấy càng lo lắng thì các rắc rối lại càng nghiêm trọng hơn.
- Thay đổi tư thế và cách “yêu”
Trong khi ân ái, khi thấy cậu nhỏ chuẩn bị đến cao trào hãy hoạt động chậm lại hoặc ngưng nghỉ trong vài giây. Bạn cũng có thể thay đổi tư thế giao hợp để giảm áp lực, độ nhạy cảm của “cậu nhỏ”. Điều này sẽ giúp kiềm chế sự hưng phấn muốn “xuất kích” ngay tức khắc.
Thay đổi tư thế quan hệ tình dục có thể giúp “hãm” việc xuất tinh sớm
- Rèn luyện khả năng chịu đựng cho “cậu nhỏ”
Trong khi giảm tần suất thủ dâm, thì bạn cũng có thể rèn luyện sự “bền bỉ của cậu nhỏ” bằng cách kiểm soát quá trình xuất tinh. Chẳng hạn, khi thủ dâm sắp đến cao trào, hãy ngưng lại không cho dương vật xuất tinh, sau đó một lúc lại tiếp tục. Thực hiện vài lần như vậy, sẽ giúp điều khiển cảm xúc cũng như kéo dài được khả năng xuất tinh. Lưu ý, nếu “cậu nhỏ” lỡ đến đích, không được bóp chặn tinh dịch trào ra vì có thể dẫn đến xuất tinh ngược kéo dài.
- Tập các bài tập chống xuất tinh sớm
Nhiều nam giới cho biết tình trạng xuất tinh sớm của bản thân đã cải thiện sau một thời gian thực hành các bài tập kegel luyện tập co giãn cơ mu cụt. Ngoài ra, các hoạt động thể thao như bơi lội, chạy bộ, nâng tạ,… cũng giúp cho việc tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường sản sinh hormone sinh dục, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, thể chất, tinh thần cho nam giới.
Các bài tập thể thao đúng cách cũng giúp hạn chế xuất tinh sớm
- Chế độ ăn uống phù hợp
Nam giới bị xuất tinh sớm cần bổ sung các loại thực phẩm nhiều kẽm, protein và vitamin. Các thực phẩm nên bổ sung trong khẩu phần ăn như: hàu biển, cá ngừ, thịt lợn, trứng gà,…hay các loại rau củ quả như măng tây, cần tây, hành tây, súp lơ,…
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sẽ giúp tăng cường sức khỏe nhờ đó bệnh tình được đẩy lùi, đồng thời tăng việc sản sinh testosterone nhờ bổ sung thực phẩm đúng cách cũng giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả hơn.
- Kéo dài thời gian nhờ “trợ thủ” thực phẩm tăng cường sinh lý
Trên thực tế, các rối loạn sinh lý ở nam giới chủ yếu do sự suy giảm của các hormone sinh dục testosterone gây ra. Hormone testosterone có vai trò rất quan trọng trong việc điều khiến các hoạt động cương cứng và xuất tinh ở nam giới. Vì vậy, sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tăng cường sản xuất testosterone nội sinh được xem là giải pháp nhanh chóng, an toàn, hiệu quả được các chuyên gia khuyến cáo.
Theo Chuyên gia Nguyễn Khánh Toàn, Chủ nhiệm khoa Y học cổ truyền bệnh viện 108 cho biết: “Phát hiện về việc tăng Testosterone nội sinh là bước tiến mới mang tính đột phá trong quá trình đi tìm giải pháp hiệu quả tối ưu cho vấn đề yếu sinh lý, rối loạn cương dương, cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới”.
Hàu biển OB New viên uống hỗ trợ tăng cường sinh lý, hạn chế xuất tinh sớm, kéo dài cuộc “yêu”
Trong các sản phẩm trên thị trường hiện nay, Hàu biển OB New là hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới được nhiều quý ông lựa chọn. Với thành phần từ Hải sâm, hàu biển, nhân sâm, Hàu biển OB New không chỉ hỗ trợ tăng cường ham muốn, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà còn tăng cường khả năng cương cứng, kéo dài cuộc yêu, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng,…
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Grow Green AZ, đã có mặt tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
